Twoje priorytety

Podjęcie się roli opiekuna wiąże się z licznymi zmianami w życiu. Na szczęście istnieją sposoby, aby dobrze odnaleźć się w nowej roli. Wystarczy dobre planowanie i wyznaczanie priorytetów, które pozwolą skutecznie i wydajnie opiekować się bliskim i zaspokajać jego potrzeby.

Aby zapewnić właściwą opiekę bliskiemu, skup się na tych 5 ważnych sferach:

1. Komfort

Niewątpliwie chcesz zadbać o komfort swojego podopiecznego i swój. Podpowiadamy, co może Ci w tym pomóc:

wygodna i czysta odzież;
wygodne meble;
przestrzenie bez barier i przeszkód;
sprawne urządzenia elektroniczne;
łagodne oświetlenie;
muzyka/radio w pobliżu;
świeże, czyste otoczenie.

Zadbaj o komfort swojego otoczenia, a oboje odczujecie pozytywne zmiany.

2. Posiłki

Ponoć jesteśmy tym, co jemy. Niewątpliwie dieta i nawyki żywieniowe znacząco wpływają na nasze zdrowie. Każdy opiekun powinien o tym pamiętać. Pełnowartościowe i regularne posiłki sprawią, że Twój bliski zachowa siły i zdrowie.

Przedstawiamy kilka podpowiedzi, jak zadbać o prostą i zdrową dietę:

Zachęcaj podopiecznego do spożywania od 3 do 5 posiłków dziennie. Podawaj posiłki o stałych porach;
Unikaj żywności z dużą zawartością sodu i ograniczaj sól w diecie;
Zredukuj ilość alkoholu i kawy w diecie;
Sprawdzaj ilość i rodzaj tłuszczów w serwowanych posiłkach;
Zachęcaj bliskiego do picia wody i soków;
Jeśli pije niechętnie, podawaj żywność z dużą zawartością wody, np. owoce i zupy.

3. Higiena

Jeśli Twój bliski nie jest w stanie zatroszczyć się o higienę osobistą, musisz pomóc mu w utrzymaniu czystości (zwłaszcza jeśli zmaga się z nietrzymaniem moczu).

Problem w tym, że częste mycie mydłem i wodą może utrudniać skórze gojenie się i zapobieganie infekcjom. Może to prowadzić do podrażnienia, zapalenia skóry i zakażeń. Podrażniona skóra wskutek nietrzymania moczu może uprzykrzyć życie Twojemu bliskiemu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Postaraj się więc właściwie zadbać o jego skórę.

TENA ułatwia dbanie o czystą i zdrową skórę. Nasze produkty pielęgnacyjne zostały stworzone z myślą o łagodnym myciu, regeneracji i ochronie nawet najbardziej delikatnej skóry osób starszych.

> Dowiedz się więcej o specjalistycznych kosmetykach pielęgnacyjnych TENA.

4. Aktywność

Ty i Twój bliski powinniście regularnie ćwiczyć ciało i umysł. Dzięki aktywności oboje poczujecie się zdrowiej i lepiej. Włącz ćwiczenia fizyczne i umysłowe do codziennego planu dnia.

Zabierz bliskiego na spacer do parku albo wybierzcie się na całodniową wycieczkę. Aktywność fizyczna służy nie tylko zdrowiu, ale i dobremu samopoczuciu. Wzmacnia system odpornościowy i ułatwia głęboki sen.

Nie zapominaj także o stymulacji umysłu. Rozwiązujcie razem krzyżówki, grajcie w gry planszowe albo czytajcie. Korzystne są także pogawędki. Dzięki temu oboje poczujecie się silniejsi i szczęśliwsi.

Czy Twój bliski nie może poruszać się samodzielnie? W takim przypadku skup się na stymulacji umysłu:

rozmawiajcie, oglądajcie zdjęcia i filmy z dawnych lat.
Możecie wspólnie słuchać muzyki, a nawet śpiewać.
Spróbuj nie rezygnować z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność Twojemu bliskiemu, na przykład czytania książek na głos.
Ustaw łóżko przy oknie, aby umożliwić bliskiemu obserwowanie świata na zewnątrz.
Wychodźcie na dwór. Świeże powietrze i słońce potrafią zdziałać cuda.

5. Bezpieczny dom

Czy Twój podopieczny ma problemy z poruszaniem się? A może jego umysł nie jest tak sprawny jak wcześniej? Warto ochronić go przed niebezpieczeństwami czyhającymi w mieszkaniu, zwłaszcza jeśli większość czasu spędza w czterech ścianach.

Przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci zabezpieczyć dom:

Przesuń przedmioty tak, aby łatwo było po nie sięgnąć.
Przestaw meble, aby uzyskać przestrzeń do swobodnego poruszania się.
Naklej taśmę antypoślizgową pod dywanikami i pozbądź się falujących / postrzępionych dywanów.
Umieść maty antypoślizgowe w łazience i kuchni, gdzie podłoga bywa mokra.

Upewnij się, że środowisko domowe jest komfortowe. Unikaj mebli o ostrych krawędziach, odsłoniętych przewodów elektrycznych oraz innych zagrożeń.