Ćwiczenia mięśni dna miednicy podczas ciąży

Przygotuj się – zaciskaj mięśnie miednicy podczas ciąży

W trakcie ciąży wiele kobiet doświadcza lekkiego osłabienia pęcherza Dlatego, jeżeli Ty też masz podobny problem, nie jesteś sama. Warto podkreślić, że nietrzymanie moczu związane z ciążą nie musi Ci towarzyszyć do końca życia. Istnieje wiele ćwiczeń ułatwiających regenerację mięśni dna miednicy po porodzie, które można zacząć praktykować podczas ciąży. Zaledwie 5 minut dziennie może mieć kolosalne znaczenie.

Lekkie nietrzymanie moczu podczas ciąży i po porodzie. Czytaj tutaj