Wygląda na to, że Twoja lokalizacja to <country>

Przejdź na swoją regionalną stronę TENA z lokalnymi informacjami.

Zdrowy tryb życia przy nietrzymaniu moczu

Dwie biegaczki w lesie
Cieszenie się życiem oznacza brak rezygnacji z tego, co najlepsze. Istnieje kilka rodzajów napojów i produktów żywnościowych, które podrażniają pęcherz i zwiększają ryzyko nietrzymania moczu, np. kawa, alkohol i kwaśne pokarmy, takie jak owoce cytrusowe. 
 
Nie sugerujemy całkowitego zaprzestania picia kawy czy alkoholu, ale dobrze jest wiedzieć o wpływie tych produktów na pęcherz moczowy.
 
Oto, co można wziąć pod uwagę w związku ze spożywaniem napojów:
  • Przyjmowanie niewystarczającej ilości płynów może sprawić, że pęcherz moczowy przestanie działać prawidłowo. Zaleca się wypijanie co najmniej sześciu szklanek płynów dziennie w celu odpowiedniego nawodnienia.  
  • Alkohol i napoje zawierające kofeinę to substancje moczopędne, które przyczyniają się do częstego oddawania moczu i nietrzymania moczu.