Jak zapanować nad nietrzymaniem moczu podczas śmiechu?

Nietrzymanie moczu podczas śmiania się to mimowolne opróżnianie pęcherza w trakcie śmiechu

Problem występuje zwykle u młodych osób, głównie dziewcząt. Jego przyczyny są obecnie nieznane i nie są dostępne żadne lekarstwa.
 
Można jednak podjąć działania, które pomagają w osiągnięciu kontroli nad opróżnianiem pęcherza:
 
  • Ustalenie rutyny opróżniania pęcherza co kilka godzin
  • „Słuchanie” pęcherza i opróżnianie go w razie potrzeby
  • Dbanie o każdorazowe całkowite opróżnienie pęcherza
  • Unikanie napojów, które mogą podrażnić pęcherz, takich jak soki z cytrusów, napoje z kofeiną i gazowane
  • Regularne wypróżnianie w celu uniknięcia zaparć
  • Opróżnianie pęcherza przed aktywnością, w której śmiech jest prawdopodobny, na przykład przed spotkaniami ze znajomymi
 
Techniką, która może pomóc z nietrzymaniem moczu podczas śmiechu, jest wzmocnienie mięśni dna miednicy w celu kontrolowania i zatrzymywania opróżniania pęcherza.
 
Jak zastosować tę technikę? Mięśnie dna miednicy aktywnie zaciskają się podczas śmiechu, kaszlu, podnoszenia przedmiotów lub kichania, aby zapobiec wyciekaniu moczu. Ich ćwiczenie może je wzmocnić i zapewnić ich prawidłowe wsparcie.
 
Poprawi to kontrolę nad pęcherzem i ograniczy lub nawet wyeliminuje nietrzymanie moczu. Tak samo jak inne mięśnie ciała im więcej ćwiczone, tym mocniejsze się stają

Nietrzymanie moczu podczas śmiechu u małych dzieci

Ten rodzaj nietrzymania moczu zwykle pojawia się pomiędzy 5. a 7. rokiem życia i w większości przypadków jego objawy ustępują z wiekiem.

Czy moczenie się podczas śmiechu jest częste?

Nietrzymanie moczu podczas śmiechu obserwuje się niemal wyłącznie u kobiet, przede wszystkim młodych dziewcząt, jednak w rzadkich przypadkach występuje także u chłopców. Nietrzymanie moczu jest z reguły wywoływane śmiechem, a w pozostałych sytuacjach pęcherz dzieci funkcjonuje normalnie.

Jakie są najlepsze wkładki na nietrzymanie moczu podczas śmiechu?

Stopień nietrzymania moczu podczas śmiechu różni się w zależności od osoby. Pęcherz może zostać opróżniony całkowicie albo częściowo – oznacza to, że rodzaj wkładek zależy od potrzeb danej osoby.
 
W przypadku lekkiego nietrzymania moczu najlepiej sprawdzi się seria TENA Lady, która jest równie niewielka co wkładki higieniczne, ale zapewnia poczucie kontroli, świeżości i suchości oraz jest specjalnie zaprojektowana do wchłaniania niewielkich wycieków szybciej niż zwykłe wkładki.