Twoje priorytety

Młodsza i starsza kobieta przy herbacie – od czego zacząć

Podjęcie się roli opiekuna wiąże się z licznymi zmianami w życiu. Na szczęście istnieją sposoby, aby dobrze odnaleźć się w nowej roli. Wystarczy dobre planowanie i wyznaczanie priorytetów, które pozwolą skutecznie i wydajnie opiekować się bliskim i zaspokajać jego potrzeby.

Aby zapewnić właściwą opiekę bliskiemu, skup się na tych 5 ważnych sferach:

1. Komfort

Niewątpliwie chcesz zadbać o komfort swojego podopiecznego i swój. Podpowiadamy, co może Ci w tym pomóc:

wygodna i czysta odzież;
wygodne meble;
przestrzenie bez barier i przeszkód;
sprawne urządzenia elektroniczne;
łagodne oświetlenie;
muzyka/radio w pobliżu;
świeże, czyste otoczenie.

Zadbaj o komfort swojego otoczenia, a oboje odczujecie pozytywne zmiany.

2. Posiłki

Ponoć jesteśmy tym, co jemy. Niewątpliwie dieta i nawyki żywieniowe znacząco wpływają na nasze zdrowie. Każdy opiekun powinien o tym pamiętać. Pełnowartościowe i regularne posiłki sprawią, że Twój bliski zachowa siły i zdrowie.

Przedstawiamy kilka podpowiedzi, jak zadbać o prostą i zdrową dietę:

Zachęcaj podopiecznego do spożywania od 3 do 5 posiłków dziennie. Podawaj posiłki o stałych porach;
Unikaj żywności z dużą zawartością sodu i ograniczaj sól w diecie;
Zredukuj ilość alkoholu i kawy w diecie;
Sprawdzaj ilość i rodzaj tłuszczów w serwowanych posiłkach;
Zachęcaj bliskiego do picia wody i soków;
Jeśli pije niechętnie, podawaj żywność z dużą zawartością wody, np. owoce i zupy.

3. Higiena

Jeśli Twój bliski nie jest w stanie zatroszczyć się o higienę osobistą, musisz pomóc mu w utrzymaniu czystości (zwłaszcza jeśli zmaga się z nietrzymaniem moczu).

Problem w tym, że częste mycie mydłem i wodą może utrudniać skórze gojenie się i zapobieganie infekcjom. Może to prowadzić do podrażnienia, zapalenia skóry i zakażeń. Podrażniona skóra wskutek nietrzymania moczu może uprzykrzyć życie Twojemu bliskiemu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Postaraj się więc właściwie zadbać o jego skórę.

TENA ułatwia dbanie o czystą i zdrową skórę. Nasze produkty pielęgnacyjne zostały stworzone z myślą o łagodnym myciu, regeneracji i ochronie nawet najbardziej delikatnej skóry osób starszych.

> Dowiedz się więcej o specjalistycznych kosmetykach pielęgnacyjnych TENA.

4. Aktywność

Ty i Twój bliski powinniście regularnie ćwiczyć ciało i umysł. Dzięki aktywności oboje poczujecie się zdrowiej i lepiej. Włącz ćwiczenia fizyczne i umysłowe do codziennego planu dnia.

Zabierz bliskiego na spacer do parku albo wybierzcie się na całodniową wycieczkę. Aktywność fizyczna służy nie tylko zdrowiu, ale i dobremu samopoczuciu. Wzmacnia system odpornościowy i ułatwia głęboki sen.

Nie zapominaj także o stymulacji umysłu. Rozwiązujcie razem krzyżówki, grajcie w gry planszowe albo czytajcie. Korzystne są także pogawędki. Dzięki temu oboje poczujecie się silniejsi i szczęśliwsi.

Czy Twój bliski nie może poruszać się samodzielnie? W takim przypadku skup się na stymulacji umysłu:

rozmawiajcie, oglądajcie zdjęcia i filmy z dawnych lat.
Możecie wspólnie słuchać muzyki, a nawet śpiewać.
Spróbuj nie rezygnować z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność Twojemu bliskiemu, na przykład czytania książek na głos.
Ustaw łóżko przy oknie, aby umożliwić bliskiemu obserwowanie świata na zewnątrz.
Wychodźcie na dwór. Świeże powietrze i słońce potrafią zdziałać cuda.

5. Bezpieczny dom

Czy Twój podopieczny ma problemy z poruszaniem się? A może jego umysł nie jest tak sprawny jak wcześniej? Warto ochronić go przed niebezpieczeństwami czyhającymi w mieszkaniu, zwłaszcza jeśli większość czasu spędza w czterech ścianach.

Przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci zabezpieczyć dom:

Przesuń przedmioty tak, aby łatwo było po nie sięgnąć.
Przestaw meble, aby uzyskać przestrzeń do swobodnego poruszania się.
Naklej taśmę antypoślizgową pod dywanikami i pozbądź się falujących / postrzępionych dywanów.
Umieść maty antypoślizgowe w łazience i kuchni, gdzie podłoga bywa mokra.

Upewnij się, że środowisko domowe jest komfortowe. Unikaj mebli o ostrych krawędziach, odsłoniętych przewodów elektrycznych oraz innych zagrożeń.

Zamów bezpłatną próbkę

Dowiedz się, które produkty TENA są najlepsze dla Twojego bliskiego.

Zamów teraz

Niewielkie wsparcie

Opieka nad osobą, która zachowała mobilność.

Starsza i młodsza kobieta podczas gotowania – jak opiekować się osobą, która wymaga niedużej pomocy

Dowiedz się więcej

Potrzebuje znacznego wsparcia

Opieka nad osobą z ograniczoną mobilnością.

Starsza kobieta siedząca z młodszą – jak opiekować się osobą, która wymaga znacznego wsparcia

Dowiedz się więcej

Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym

Jak opiekować się bliskim z zaburzeniami zdrowia psychicznego.

Starsza kobieta siedząca z młodszą – jak opiekować się osobą z zaburzeniami zdrowia psychicznego

Dowiedz się więcej

Pomoc zdalna

Opieka nad osobą, która mieszka daleko.

Starsza kobieta układająca kwiaty – opieka nad osobą mieszkającą w innym mieście

Dowiedz się więcej

Zamów bezpłatne próbki

Znajdź właściwe produkty dopasowane do konkretnych potrzeb.

Zamów teraz

To właśnie TENA

Mająca za sobą ponad 50 lat doświadczeń, firma TENA to światowy lider w zarządzaniu dolegliwościami związanymi z nietrzymaniem moczu, zapewniający produkty i usługi dla osób prywatnych i służby zdrowia w 90 krajach.

Naszym celem jest dostarczanie produktów i usług, które minimalizują wpływ nietrzymania moczu na codzienne życie.

Czytaj więcej o TENA

TENA Lady

TENA Men

Zadbaj o bliskich

Pracownicy służby zdrowia

Twoje priorytety

Zamów bezpłatną próbkę

Dowiedz się, które produkty TENA są najlepsze dla Twojego bliskiego.

Niewielkie wsparcie

Opieka nad osobą, która zachowała mobilność.

Potrzebuje znacznego wsparcia

Opieka nad osobą z ograniczoną mobilnością.

Wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym

Jak opiekować się bliskim z zaburzeniami zdrowia psychicznego.

Pomoc zdalna

Opieka nad osobą, która mieszka daleko.

Zamów bezpłatne próbki

To właśnie TENA

Obserwuj TENA

Szukasz innych stron TENA?

What are cookies?