Zamów bezpłatne próbki
Znajdź właściwe produkty dopasowane do konkretnych potrzeb.
Podjęcie się roli opiekuna wiąże się z licznymi zmianami w życiu. Na szczęście istnieją sposoby, aby dobrze odnaleźć się w nowej roli. Wystarczy dobre planowanie i wyznaczanie priorytetów, które pozwolą skutecznie i wydajnie opiekować się bliskim i zaspokajać jego potrzeby.
Aby zapewnić właściwą opiekę bliskiemu, skup się na tych 5 ważnych sferach:
1. Komfort
Niewątpliwie chcesz zadbać o komfort swojego podopiecznego i swój. Podpowiadamy, co może Ci w tym pomóc:
- wygodna i czysta odzież;
- wygodne meble;
- przestrzenie bez barier i przeszkód;
- sprawne urządzenia elektroniczne;
- łagodne oświetlenie;
- muzyka/radio w pobliżu;
- świeże, czyste otoczenie.
Zadbaj o komfort swojego otoczenia, a oboje odczujecie pozytywne zmiany.
2. Posiłki
Ponoć jesteśmy tym, co jemy. Niewątpliwie dieta i nawyki żywieniowe znacząco wpływają na nasze zdrowie. Każdy opiekun powinien o tym pamiętać. Pełnowartościowe i regularne posiłki sprawią, że Twój bliski zachowa siły i zdrowie.
Przedstawiamy kilka podpowiedzi, jak zadbać o prostą i zdrową dietę:
- Zachęcaj podopiecznego do spożywania od 3 do 5 posiłków dziennie. Podawaj posiłki o stałych porach;
- Unikaj żywności z dużą zawartością sodu i ograniczaj sól w diecie;
- Zredukuj ilość alkoholu i kawy w diecie;
- Sprawdzaj ilość i rodzaj tłuszczów w serwowanych posiłkach;
- Zachęcaj bliskiego do picia wody i soków;
- Jeśli pije niechętnie, podawaj żywność z dużą zawartością wody, np. owoce i zupy.
3. Higiena
Jeśli Twój bliski nie jest w stanie zatroszczyć się o higienę osobistą, musisz pomóc mu w utrzymaniu czystości (zwłaszcza jeśli zmaga się z nietrzymaniem moczu).
Problem w tym, że częste mycie mydłem i wodą może utrudniać skórze gojenie się i zapobieganie infekcjom. Może to prowadzić do podrażnienia, zapalenia skóry i zakażeń. Podrażniona skóra wskutek nietrzymania moczu może uprzykrzyć życie Twojemu bliskiemu, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Postaraj się więc właściwie zadbać o jego skórę.
TENA ułatwia dbanie o czystą i zdrową skórę. Nasze produkty pielęgnacyjne zostały stworzone z myślą o łagodnym myciu, regeneracji i ochronie nawet najbardziej delikatnej skóry osób starszych.
> Dowiedz się więcej o specjalistycznych kosmetykach pielęgnacyjnych TENA.
4. Aktywność
Ty i Twój bliski powinniście regularnie ćwiczyć ciało i umysł. Dzięki aktywności oboje poczujecie się zdrowiej i lepiej. Włącz ćwiczenia fizyczne i umysłowe do codziennego planu dnia.
Zabierz bliskiego na spacer do parku albo wybierzcie się na całodniową wycieczkę. Aktywność fizyczna służy nie tylko zdrowiu, ale i dobremu samopoczuciu. Wzmacnia system odpornościowy i ułatwia głęboki sen.
Nie zapominaj także o stymulacji umysłu. Rozwiązujcie razem krzyżówki, grajcie w gry planszowe albo czytajcie. Korzystne są także pogawędki. Dzięki temu oboje poczujecie się silniejsi i szczęśliwsi.
Czy Twój bliski nie może poruszać się samodzielnie? W takim przypadku skup się na stymulacji umysłu:
- rozmawiajcie, oglądajcie zdjęcia i filmy z dawnych lat.
- Możecie wspólnie słuchać muzyki, a nawet śpiewać.
- Spróbuj nie rezygnować z aktywności, które kiedyś sprawiały przyjemność Twojemu bliskiemu, na przykład czytania książek na głos.
- Ustaw łóżko przy oknie, aby umożliwić bliskiemu obserwowanie świata na zewnątrz.
- Wychodźcie na dwór. Świeże powietrze i słońce potrafią zdziałać cuda.
5. Bezpieczny dom
Czy Twój podopieczny ma problemy z poruszaniem się? A może jego umysł nie jest tak sprawny jak wcześniej? Warto ochronić go przed niebezpieczeństwami czyhającymi w mieszkaniu, zwłaszcza jeśli większość czasu spędza w czterech ścianach.
Przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci zabezpieczyć dom:
- Przesuń przedmioty tak, aby łatwo było po nie sięgnąć.
- Przestaw meble, aby uzyskać przestrzeń do swobodnego poruszania się.
- Naklej taśmę antypoślizgową pod dywanikami i pozbądź się falujących / postrzępionych dywanów.
- Umieść maty antypoślizgowe w łazience i kuchni, gdzie podłoga bywa mokra.
Upewnij się, że środowisko domowe jest komfortowe. Unikaj mebli o ostrych krawędziach, odsłoniętych przewodów elektrycznych oraz innych zagrożeń.