Wygląda na to, że Twoja lokalizacja to <country>

Przejdź na swoją regionalną stronę TENA z lokalnymi informacjami.

Jak radzić sobie z wyciekami w okresie menopauzy

Kobieta pisze na biurku
Dojrzałość i przejście na emeryturę przynosi wiele korzyści. Zebrane doświadczenie życiowe często zapewnia poczucie wiary we własne możliwości oraz pewność tego, co jest naprawdę ważne w życiu.  Być może masz dorosłe dzieci i wreszcie przyszedł czas, aby robić to wszystko, co musiałaś odkładać, gdy były małe lub gdy byłaś badzo zajęta pracą i rozwojem osobistym? Wreszcie możesz zająć się tym hobby lub jeździć na te wycieczki, o których zawsze marzyłaś. Nietrzymanie moczu nie powinno Cię ograniczać.
 
Wiele kobiet doświadcza nietrzymania moczu w okresie menopauzy. Pojawiają się objawy zmian hormonalnych – w szczególności obniżonego poziomu estrogenu – które wpływają negatywnie na wewnętrzne mięśnie brzucha, powodując zmianę pozycji pęcherza moczowego i w rezultacie – nietrzymanie moczu. Ponadto z wiekiem tkanka dróg moczowych i pochwy może stać się bardziej sucha, cieńsza i mniej elastyczna. Tak jakby uderzenia gorąca to było za mało, prawda? 
 
Na szczęście, dzięki odpowiedniej wiedzy i ochronie, nietrzymanie moczu w okresie menopauzy nie musi Cię przed niczym powstrzymywać. Oto kilka wskazówek, jak sobie poradzić z nietrzymaniem moczu w okresie menopauzy: 
 
  • Leczenie estrogenem w postaci kremów i czopków dopochwowych może pomóc złagodzić objawy występujące w okresie menopauzy. Zapytaj lekarza o najlepsze dla siebie leczenie.  
  • Codziennie wykonuj ćwiczenia Kegla. Kilka minut ćwiczeń mięśni dna miednicy dziennie może zmniejszyć ryzyko wycieków lub nawet im zapobiec.

Przygotuj się

Wskazówki dotyczące pytań do lekarza.

Lekarka o blond włosach ze stetoskopem uśmiecha się w szpitalnym korytarzu

Wzmocnij swoje mięśnie dna miednicy

Kilka minut ćwiczeń Kegla każdego dnia może zapobiec nietrzymaniu moczu.

Biegaczka ze słuchawkami w uszach sprawdza godzinę na swoim zegarku

Historia Marii

„Teraz muszę radzić sobie tylko z uderzeniami gorąca”.

Maria
59

Starsza para spaceruje na rozświetlonym polu

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.