Przejmij kontrolę z TENA Men

Jesteś przyzwyczajony do kontrolowania wszystkich aspektów swojego życia, a więc nie pozwól, by nietrzymanie moczu to zmieniło. Z TENA Men możesz panować nad nietrzymaniem moczu i utrzymywać kontrolę nad własnym życiem.

Wskazówki i porady

Poznaj najlepsze sposoby zachowania kontroli przy nietrzymaniu moczu.

Stirling Gravitas

Ćwicz kontrolę

Poznaj ćwiczenia, które mogą Ci pomóc w zachowaniu kontroli.

Ćwiczenia pomagające w dolegliwościach związanych z nietrzymaniem moczu

Typy i przyczyny

Jakie są przyczyny i typy nietrzymania moczu?

Typy i przyczyny nietrzymania moczu

Aktywny tryb życia a nietrzymanie moczu

Jest wiele sposobów sprawowania kontroli nad swoim życiem oraz prowadzenia takiego trybu życia, jaki chcesz, niezależnie od tego, z jakim typem nietrzymania moczu się zmagasz.

Tutaj znajdziesz krótkie porady, które pomogą Ci zachować kontrolę przy wyciekach:

  • Idź, zanim wyjdziesz – opróżnianie pęcherza przed zaplanowanymi aktywnościami pomoże Ci zachować spokój umysłu.
  • Siła tkwi w wiedzy – gdy zawczasu dowiesz się, gdzie są toalety, będziesz mógł lepiej zaplanować swoje aktywności i nie będziesz musiał w stresie szukać toalety, gdy okaże się potrzebna. Na przykład idąc na mecz, możesz spróbować zdobyć miejsca blisko toalet.

Czytaj więcej

Powiązane artykuły

Nietrzymanie moczu a życie towarzyskie

Wielu mężczyzn cierpiących na nietrzymanie moczu martwi się, gdy przychodzi do udziału w spotkaniach towarzyskich. Lęk przed skutkami nietrzymania moczu może być przeszkodą, lecz przy dobrym planie działania możesz chronić się przed nietrzymaniem moczu i zachować pewność siebie.

Aktywny tryb życia a nietrzymanie moczu

Jest wiele sposobów utrzymywania kontroli i prowadzenia takiego trybu życia, jakiego pragniesz, niezależnie od tego, z jakim typem nietrzymania moczu się zmagasz.

Jak rozmawiać na temat nietrzymania moczu

Rozmawianie o sprawach prywatnych może być niekomfortowe. Kluczem do rozwiązania jest jednak szczery dialog zarówno z lekarzem, jak i z bliskimi osobami.

CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA

WYPRÓBUJ BEZPŁATNIE

What are cookies?

Lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet lorem ipsum dolor sit amet.